OPVOEDTIP: SLAPEN

Voor jonge kinderen is slapen een belangrijk onderdeel van het dagritme. Het is nodig voor het verwerken van allerlei ervaringen. Tijdens het slapen leggen de hersenen bovendien nieuwe verbindingen. Slapen kinderen goed? Dan verbetert hun eetgedrag, humeur en intellectuele vermogen. Kinderopvang Skar geeft u graag tips hoe u thuis goede rustmomenten kunt creëren.
 

Tips voor thuis

Slaapt uw peuter moeilijk na een drukke dag? Zorg dan voor een vaste volgorde. Bijvoorbeeld uitkleden, wassen, tanden poetsen, pyama aantrekken, voorlezen en knuffelen. Uw peuter weet dan: na het verhaaltje en de knuffel moet ik gaan slapen. Nog een aantal tips voor het creëren van goede rustmomenten voor uw kind zijn:

  • Sluit de avond rustig af. Doe bijvoorbeeld geen wilde of drukke spelletjes meer vlak voor het slapen gaan.
  • Zeg van tevoren altijd dat het bijna bedtijd is.
  • Zegt uw kind dat het niet naar bed wil? Ga er dan over in gesprek. Hoe minder u praat, hoe minder uw peuter 'nee' kan zeggen.
  • Doe uw peuter nog even in bad voor het slapen gaan. Daar worden kinderen slaperig van.
  • Gebruik de slaapkamer overdag niet als strafplaats. Het wordt dan een vervelende plek waar uw peuter liever niet wil zijn.
  • Begint uw peuter te huilen? Haal uw kind dan niet uit bed, want dat ervaren kinderen als een beloning.
  • Stel duidelijke grenzen overdag. Doet u dit niet? Dan gaat uw peuter 's avonds waarschijnlijk ook moeilijker slapen.

Meer weten?

Hebt u nog aanvullende vragen op het gebied van de opvoeding van uw kind? Stel ze gerust aan de pedagogische medewerker op uw Skar locatie.